精神疾病与寿命

全球研究数据，2023年《柳叶刀》荟萃分析：

精神障碍患者的预期寿命比普通人群缩短约14.7年，其中男性缩短14.73年，女性缩短12.83年。

中国数据：精神分裂症患者平均寿命较普通人群缩短8-16年，抑郁症患者缩短5-10年。

严重精神障碍患者的死亡平均年龄约为53岁，其中52.5%死于躯体疾病（如心血管疾病、糖尿病），13%死于自杀。

以上是AI文小言给我的数据。

的确，就目前来看，精神疾病患者的平均寿命，比普通人要低。除了自杀，很多也是死于躯体疾病。

当然，药物副作用肯定是会有，但我特别记得我住院期间听一个医生的讲座，他说，活多久并不重要，但是活着的每一天，都要有尊严的活着。

我特别认可，即罢药物可能会引起代谢问题，导致心血管疾病或者糖尿病，但是，清清醒醒地活着，才有生活质量。

如果失去了意识，如果晚年被关在精神病院里，我觉得活得再长，其实意义都不是很大。

这肯定不是我第一次思想死亡的问题。说实话，对于死亡，我并不是很害怕，因为每个人都要经历。并且因为我的信仰，我知道死后会去哪里，正如保罗说，那是好得无比的。

当然，信仰也告诉我，我没有权力选择结束我的生命，如果上天让我活着，一定有功课让我学习，有使命需要我完成。如果功课学完了，我的使命完成了，那么，旅程结束，他自然会接我走。

所以，对于生死，我还是比较坦然的，我要做的，就是好好吃药，争取不复发。我的愿望是，希望活着的时候，生活能够自理。当然这些都不是我能掌控的，我只能选择仰望，交托，信靠。

我也有过昏倒的例子，我印象中有三次。但时间都很短，有两次跟朋友在一起，有一次一个人在家。都是在走着或者站着的时候发生。

我总结了一下，其实之所以发生，可能还是情绪比较低落，能量又很低，自己强打起精神。

第一次是复发之后两三年，在父母所在城市，自己站在讲台上教他们查经，然后，醒过来就一堆人围着自己，他们说，就昏倒了很短时间。

有一次在昆明，跟朋友去吃傣味，吃完走着出门，然后就突然往下倒，醒来，朋友和服务员扶着我。

还有一次就是一个人在家，洗漱的时候昏倒，应该很快醒来，发现自己躺在卫生间。已经是五六年前的事了。

有的人觉得这可能太可怕了，因为如果醒不来怎么办？

我跟妈妈开玩笑地说，没关系，如果醒来，发现自己在天堂，金碧辉煌的，那不也是很开心吗？

这的确是我的信仰，也是我对死亡没有那么恐惧的原因。

不过，我觉得，活在这个世上，我们的确要尽力看管好自己的身体，比如，让自己尽量不要太疲劳，规律饮食，坚持运动，这些都是必须的。至于生命到底能活多久，尽人力而听天命。

我发现一个事实，虽然父母72、70，但是他们的精力，体力还比我好，他们可以跟团去旅游，有的时候，一天走两万多步，有的时候，一天坐十多个小时的车，最长一次去了16天。我觉得我根本不行。

其实人生的日子很短，父母现在七十多岁，爷爷奶奶，外公外婆也就是七八十岁就去世了。

如果精分寿命要少十多岁，就算我平平安安，可能也就能活到六十多岁。其实也就十多年。

所以，我觉得珍惜每一天，想吃什么就吃，想做什么就做，有什么心愿就完成，如果上天给你的时间到了，你也没有遗憾地走了。

没必要太较真，没必要跟谁过不去，开开心心，享受这个旅程。生如夏花之灿烂，死如秋叶之静美！

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鸣谢：文章转载自微信公众号“雨后彩虹心宁”