问：我不懂自己。最近我压力很大，并且突然意识到，每当我承受压力的时候，都会吃得很多，然后体重增加（虽然我不想这么做）为什么我会这样？
答：人们用各种方式减压，医生告诉我，最常见的一种就是食物减压。（但另一些人，他们在极端压力下不吃食物。如大卫王选择通奸和谋杀，他后来承认，“因终日唉哼而骨头枯干”（诗32:3）。
你知道为什么你有压力时会暴饮暴食吗？其中一个原因是，吃食物能使你转移压力，感到愉悦，你可能会发现，食物帮助你减轻了压力。当我们不快乐的时候，我们会经常转向那些快乐的事情，即使它只是暂时的。
你应该做什么？首先，把你的问题交托给神，并学会相信神可以解决这些问题。神爱你，他也关心你生命中的每一个细节--包括那些使你感到压力的事情。敞开你的心，把你生命中的每一件事情都交托给神。耶稣说，“凡劳苦担重担的到我这里来，我就使你们得享安息”（太11:28）。
然后祈求神给你的智慧去处理你的压力，而不是试图逃避。神无所不知--远远超过你所知所想。他也知道如何解决这些问题。圣经说，“你们中间若有缺少智慧的，应当求神……就给你”（雅1:5）。
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