手机里的属灵争战：当短视频偷走祷告时间

我们生活在这个信息爆炸的时代，而手机也早已从单纯的通讯工具，演变为与我们形影不离的一种“电子器官”。科技的进步带来的是人生活方式的改变，这对于基督徒来说也不例外。

我记得在多年前，我早晨醒来习惯性地会先开始祷告和读经，那时早晨的时光是多么美好，翻开圣书，坐在书桌前，是我与主单独面对面相交的时刻。但现如今，在不知不觉中在早晨睁开眼睛后我已习惯了先拿起手机，看看是否有什么信息和新闻，然后一不留神，就错过了灵修的时间。

关于手机对现代人的影响，在网络上有一则数据显示：现代人每天平均使用手机的时长已经超过5小时，相当于每月至少耗费150小时在虚拟世界中。这表明我们大部份时间都被手机占据，而牺牲掉的是我们与上帝和人的关系变得越来越陌生和疏远。

基督徒来对这种现象要提高警惕，我们被呼召要将生命献给上帝，用时间去亲近祂、服事祂，然而手机的诱惑却可能让我们的心在悄然无息中远离了祂。当我们沉浸在手机带来的快乐中时，我们可能会发现自己没有足够的时间去读经、祷告，甚至影响了与教会弟兄姐妹的交流和团契。手机原本应该作为工具，却可能悄然成为我们生命中的一个“偶像”，占据了我们灵修、祷告与读经的时间。正如寇绍恩牧师所说：“数字时代最大的试探，是让我们在信息的狂欢中忘记与上帝真实的相遇。”

手机给我们生活带来的便利确实是毋庸置疑的，现在不需出门就可以购物，在线上就可以视频会议，学习类的APP更是琳琅满目。但手机的便利对我们来说就像一把双刃剑般的存在，短视频平台的即时满足、社交媒体的点赞诱惑、网络游戏的沉浸体验，正不知不觉地成为无形的牢笼。有教会的牧师说：“信徒在主日敬拜时频繁看手机的现象越来越普遍，也有人因沉迷手机游戏而错过主日聚会，甚至还有信徒陷入网络赌博......”

作为基督徒，我们该如何靠着主的恩典，摆脱手机的捆绑，重新夺回被它占据的属灵时间呢？我们可以从以下几个方面入手：

1.为使用手机制定时间

首先，为手机使用设定具体的规则。比如，早上起床后，先祷告读经，而不是立刻看手机。把手机放在远离床的地方，这样可以避免睡前和醒来的第一时间都是刷手机。通过这样的习惯，我们可以把一天的时间首先奉献给上帝，让祂的话语成为我们一天的力量；在工作时，我们把手机调成静音放到抽屉里，可以避免被通知打断工作的状态。如果可能的话，可以设定特定的时间段来查看邮件和消息，而不是随时关注手机的动态。这样可以提高工作效率，同时也能减少对手机的依赖。

在与家人朋友聚餐时，不要让手机成为餐桌上的“第三者”。面对面的交流可以更好地了解彼此、增进感情。这也是一个很好的机会，可以分享上帝在我们生活中的作为。如果实在控制不了自己，可以在饭前把手机放在其他房间，避免在餐桌上使用。

对于容易沉迷的应用，可以设置使用时间。很多手机都有这个功能，可以设定每天使用的最长时间。当时间用完时，系统会自动锁定这个应用。这个功能可以帮助我们控制使用时间，比如，短视频可以设定每天最多使用30分钟；微信可以设定每天最多使用1小时。通过这种方式，我们可以逐渐减少对这些应用的依赖。

2.学会借着祷告来学习“节制”

很多信徒在分享时，也意识到手机带给自己的捆绑，却感到力不能胜。而基督徒有一些特权，就是我们可以借着祷告来支取圣灵的能力，从而结出节制的果子。当我们无法放下手机时，其实是表明我们失去了在圣灵中的节制，而节制的反面则是一种放纵的罪的表现。

所以，每当我们感到难以抵挡手机的诱惑时，可以立刻祷告：“主啊，帮助我放下手机，转向你。”圣灵会赐给我们力量来得胜，就像保罗对腓立比的教友说：“我靠着那加给我力量的，凡事都能做。”这种凡事都能做的力量，就是一种靠着祷告的能力所结出的节制的果子。

为了能免于这样的试探，主耶稣特别教导门徒说：“你们总要警醒祷告，免得入了迷惑。”这种迷惑就是失去了敬畏的心，而放纵自己在肉体的私欲之中。所以，我们需要为着自己使用手机的时间、方式和态度来祷告。因为手机的便利带给我们更多的是对手机产生了越来越多的依赖，而这种依赖在不知不觉中则取代了我们对上帝的寻求和信靠。

3.以建立与上帝的关系作为使用手机的目的

使徒保罗提醒我们：“所以，你们或吃或喝，无论做什么，都要为荣耀上帝而行。”手机本身并不是罪恶的，关键在于我们如何使用它。我们可以将手机转化为属灵工具。比如，使用圣书APP来随时随地阅读经文、收听属灵讲道来牧养自己的生命成长、参加线上祷告会与弟兄姊妹一同守望祷告；我们还可以通过手机分享信仰见证，转发造就人的内容，参与网络福音事工；手机也可以帮助我们关心有需要的肢体，来为他们提供及时的帮助。关键在于我们的心态——让手机成为服事上帝、造就生命的工具。

最后，我认为对于基督徒而言，最重要的还是以建立与上帝的关系作为使用手机的目的。当我们真正经历上帝的同在时，手机就会成为帮助我们更好地来认识上帝、参与教会生活以及服事他人的得力工具。愿我们都能在这个手机随身的时代中坚定自己的信仰，不要被手机奴役，而是用它来荣耀上帝。正如一位牧者所说：“科技应该是仆人，不是主人；是工具，不是偶像。”让我们靠着主的恩典，在这个充满诱惑的时代，活出分别为圣的生命。

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